介護職で腰痛をまったく
感じた事がないという方は
少数だと思います。
ちなみに介護職をしている
私は腰痛を持っています。
特に始めた最初は
肉体疲労の蓄積と
新しい人間関係に気を使い
心身共に疲れて
腰痛が再発しました。
人間ですから調子が良い時
悪い時があります。
しかし調子が悪い日を
減らす事はできます。
その方法の一つが
ボディーメカニクスです。
安定した姿勢で
身体介助をする事で
体への負担を軽減し
腰痛を予防するという
技術です。
この技術は以下のサイトが
参考になります。
参考サイト
[[レバウェル介護>https://job.kiracare.jp/note/article/1107/]]
ボディーメカニクスの
弱点を上げると
あくまで体の使い方に
絞った手法になります。
その為
ストレスによる体の緊張や
プレッシャーなどは
対応していません。
この点においては
マインドフルネスや
認知行動療法など
内面への対策がお勧めです。
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